Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"

MELATONINA kontra nowotwory: Wsparcie Terapii Onkologicznych i ochrona przed chemio- i radioterapią

• Bartosz Czekała

Share episode

W terapiach nowotworowych każdy dobrze przebadany suplement jest na wagę złota. W odcinku omówię właśnie taki suplement — melatoninę oraz jej wpływ na leczenie nowotworów litych (np. płuc, piersi, jelita grubego, itd.).

Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=s-e8pAeRzqQ&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a

==================================
SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️

https://miesnapaczka.pl/

Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.

=========================

https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeof...

Cześć tu Bartek Czekała ze strony universeofmemory.pl i .com Jeśli chodzi o walkę z nowotworami, poza typowymi, konwencjonalnymi terapiami od chemioterapii radioterapii immunoterapii nie ma w świadomości przynajmniej społeczeństwa uważam wiele terapii które są sprawdzone są dobrze przebadane mają wysoki profil bezpieczeństwa i tym samym jednocześnie mogą pomóc osobom chorym czy rodzinom osób chorym i takim właśnie suplementem który oczywiście można nabyć bez be bez recepty zajmiemy się w tym odcinku a mianowicie przypatrzmy się badaniom dotyczącym melatoniny melatonin Oczywiście wszyscy znamy jeśli chodzi o suplement który będzie pomagać nam w leczeniu Zaburzeń Snu Natomiast co ciekawe jest to właśnie jeden z najlepiej przebadanych suplementów jeśli chodzi o walkę z nowotworami opiszemy sobie w tym odcinku przejrzymy sobie badania Mianowicie w jakich Czy przy jakich nowotworach melatonina będzie pomagać jak może wspierać klasyczną terapię terapi konwencjonalne leczenia nowotworów jakie dawki trzeba brać Kiedy można tą melatoninę brać efekty uboczne Czy właściwie Można powiedzieć praktycznie brak efektów ubocznych o co właśnie chodzi oraz różnego rodzaju informacje które przybliżą melatoninę bo wydaje mi się że jest to zdecydowanie Jeden z takich bardzo bardzo niezrozumiałych hormonów który pojmujemy w bardzo uproszczony sposób porównaniu do mechanizmów Poprzez które ta melatonina będzie oddziaływać zaczynamy Zacznijmy od podstaw a mianowicie Skąd bierze się melatonina melatonina i cały ten proces cały ten mechanizm jest opisany szczegółowo W tym filmiku łącznie z konsekwencjami upośledzenia tego mechanizmu tego procesu produkcji serotoniny i melatoniny to wies o tym właśnie tutaj Natomiast w uproszczeniu na potrzeby tego odcinka musimy wiedzieć że tryptofan jest przekształcany w serotoniny serotonina jest przekształcana w melatoninę i 90 proc konwersji tryptofanu serotonin będzie odbywać się w jeita w komórkach chrominowa jest aminokwasem on jest można powiedzieć powszechnie występujący w olbrzymiej ilości produktów spożywczych nabiał mięso różnego rodzaju w orzechach znajdziemy i ziarnach ciężko jest mieć można powiedzieć niedobory tryptofanu ten tryptofan ma to do siebie że dosyć łatwo jest w stanie przenikać barierę krew mózg więc o ile ta serotonina 90 PR tej serotoniny produkowanej w je itach ona nie ma wstępu do mózgu bo jest blokowana przez barierę krew mózg to sam tryptofan Może właśnie przejść przez barierę krew mózg i tam dalej jest przekształcany w mózgu w serotoninę i następnie w melatoninę to na czym większość osób się skupia to że sama melatonina w mózgu jest produkowana w ośrodku który nazywa się szyszynka i to jest prawda to czego wydaje mi się nie wie prawie nikt jest to że ta pula melatoniny produkowana przez szyszynkę to jest zaledwie 5 proc całej PJ melatoniny produkowanej w ciele 95 proc i tu zrobimy dramatyczną pauzę jest produkowany indziej i zaraz sobie oczywiście dojdziemy do tego gdzie natomiast nie bez powodu skupiamy się na szyszynce jako źródle melatoniny ponieważ jest to źródło które będzie umożliwiać osiągnięcie największego najwyższego stężenia melatoniny szacuje się mniej więcej że najwyższe stężenie melatoniny będziemy odnotowywać między drugą a czwartą nad ranem i będzie ono wynosić od 80 do 120 pik grr na ml Natomiast w ciągu dnia stężenie melatoniny kiedy ta szy szynka przestaje już być aktywna w tym sensie produkcji melatoniny wciąż praktycznie cały dzień będziemy odnotowywać stężenie w komórkach melatoniny która będzie wynosić od 10 do 20 PGR na ml i właśnie o to chodzi ta melatonina jest cały czas obecna w komórkach jest cały czas obecna w ciele musimy dotrzeć do tego po co ona tam jest zanim przejdziemy dalej a jest mnóstwo do mówienia zrobimy krótką przerwę żeby przedstawić sponsora tego odcinka sponsorem jest nieustannie mięsna paczka Jeśli ktoś nie z to mięsna Paczka jest dostawcą mięsa z ekologicznych polskich hodowli gdzie mięso jest hodowane tak jak Pan Bóg przykazał mianowicie bez żadnych boosterów wzrostu bez antybiotyków czyli hodowla odbywa się w naturalnym tempie I to gwarantuje że po prostu mięso jest świeże jest jak najwyższej jakości jak to wszystko działa wchodzimy sobie na stronę mięsnej paczki możemy sobie przewinąć wybrać jedną z gotowych paczek takich mięsnych które nam pasują a jeśli nie pasują nie ma problemu jest mnóstwo różnego rodzaju produktów i możemy samodzielnie skompletować paczkę według potrzeb naszych kubeczków smakowych czy też potrzeb kubeczków smakowych naszej rodziny punkt drugi wybieramy gdzie ta paczka ma zostać dostarczona i punkt trzeci paczka zostaje dostarczona co nie powinno nikogo dziwić ona jest świetnie zabezpieczona ponieważ mięso jest mrożone bezpośrednio po uboju sama Paczka jest zabezpieczona jest warstwa izolacyjna jest jest zmrożona suchym lodem i to gwarantuje że mięso ma najwyższą możliwą świeżość możemy przełożyć je bezpośrednio do żki i wyciągać aby gotować kiedy po prostu nam przyjdzie taka ochota albo przyjdzie taka potrzeba co Moim zdaniem akurat fantastycznie minimalizuje różnego rodzaju wyrzucanie niepotrzebne mięsa bo się zepsuło Dzięki jeszcze raz za sponsorowanie tego odcinka mięsnej paczce Jeśli ktoś nie zamawiał jeszcze to SK chodem Bartosz 10 jest 10 proc zniżki na pierwsze zamówienie lecimy dalej 95 melatoniny jest produkowanych po prostu w mitochondriach wychodzi na to zanim w ogóle szyszynka historycznie czy ewolucyjnie zaczęła produkować melatoniny Wychodzi na to że już nawet wtedy nasze komórki ciała produkowały melatoniny i początek tego mechanizmu produkowania melatoniny szacuje się na mniej więcej erę triasu czyli jedną z tych er mezozoiku 250 milionów lat temu co ciekawe mamy badania które pokazują że melatonina będzie występować między innymi w roślinach wiciach będzie występować między innymi u chyba wszystkich rodzajów ark na pewno przynajmniej niektórych u kręgowców bez kręgowców i pytanie Jaka jest właśnie funkcja w ogóle występowania w komórkach y tego melatoniny jeszcze raz 95 proc melatoniny będzie występować czy będzie produkowany przez mitochondria i w komórkach najprawdopodobniej mechanizmem jest to że mitochondria to przypominam jest jeden czy jedno z największych źródeł produkcji wolnych rodników całe te procesy metaboliczne różnego rodzaju będą zachodzić oczywiście w mitochondriach podczas Y tych procesów będą powstawały bardzo duże ilości wolnych rodników czyli jest to są te rodniki tlenowe ale również rodniki azotowe peroksydazo że ten mechanizm ewolucyjny produkcji melatoniny w komórkach był potrzebny właśnie po to żeby Eliminować na miejscu produkcji już te wolne rodniki czy można powiedzieć różnego rodzaju szkodniki które mogą potencjalnie upośledzić funkcję mitochondriów tak Czyli funkcje można powiedzieć tych organ i od których zależy całe nasze nie tyle optymalne funkcjonowanie tylko w ogóle funkcjonowanie i życie więc o ile melatonina produkowana w szyszynce jest zależna od cyklu dobowego czyli ten klasyk zaczyna się robić ciemno zaczynamy produkować większej ilości melatoniny w szyszynce tak te 95 proc melatoniny produkowanych w mitochondriach po całym ciele jest niezależna od cyklu dobowego i będzie zależeć tak naprawdę od metabolizmu czyli kiedy pojawia się zwiększone OB obciążenie tym stresem czy to tlenowym czy azotowym produkcja melatoniny jest zwiększana i to jest ciekawe pokazano to również wielu gatunkach właśnie kręgowców roślin bez kręgowców w momencie na przykład kiedy zwiększa się zasolenie gleby rośliny coś co jest stresorem czy zmienia się temperatura w otoczeniu danej rośliny w zależności od oczywiście preferencji tej rośliny produkcja melatoniny w komórkach takiej rośliny zaczyna rosnąć jeszcze raz ta melatonina produkowana w mitochondriach ona jest niezależna od cyklu dobowego ona będzie zależeć od metabolizmu i też potencjalnie właśnie potrzeb naszych mitochondriów ciekawostką jest to że ewidentnie widać to między innymi po ekspozycji na Słońce jeśli chodzi o te spektrum światła na które będziemy wyeksponowanych odz na dwór to oczywiście wiemy że będą to promienie ultrafioletowe które są dosyć dużym stresorem dla organizmu tak one będą powodować między innymi znaczne zwiększenie produkcji wolnych rodników natomiast częścią inną tego spektrów jest światło bliskie podczerwieni oczywiście też między innymi częściowo podczerwień i to światło z kolei Ja omawiał je w wielu wielu odcinkach będzie miało to do siebie że będzie powodować zwiększenie produkcji różnego rodzaju antyoksydantów tak Czyli generalnie automatycznie nasze ciało zaczyna reagować na ten stresor w postaci światła ultrafioletowego i zaczyna produkować właśnie poprzez stymulację ty tym światłem bliskim pod wieni zaczyna stymulować nasze mitochondria do produkcji większej ilości antyoksydantów i wiemy to bo jeśli weźmiemy sobie na przykład właśnie jakąś grupę ludzi zaczniemy naświetlać osoby tym światłem to okazuje się że znacznie zwiększamy w ten sposób produkcję melatoniny w komórkach i dlatego też światło podczerwone czy bliskie podczerwieni może być po prostu używane żeby polepszyć sen tak Czyli naświetlanie się wieczorem jest w stanie sprawić że będzie nam się lepiej spało i tutaj jeszcze również ciekawostka dawno temu mówiłem To było jeden z pierwszych odcinków chyba na kanale że mamy zaledwie niewielką stosunkowo grupę takich dużych neurotransmiterów i hormonów które działają na nas odprężająco jeden z nich omawiał w odcinku bodajże o o o kawie to jest adenozyna ona mniej więcej stężenie ma w komórce 300 milimoli w warunkach niestresowy natomiast Kiedy pojawiają się stresory choćby w postaci infekcji znacząco stężenie adenozyny Która właśnie działa na nas między innymi odprężająco tak jak choćby neurotransmiter Gaba zaczyna rosnąć wszystkie badania obecnie na to wskazują że dokładnie to samo będzie działo się z melatoniną kiedy zwiększa się ilość stresorów zwiększa się również ilość melatoniny w komórce i prawdopodobnie mechanizm takiego chronicznego zmęczenia który występuje u wielu osób które są chore na różnego rodzaju właśnie choroby chroniczne będzie wynikać po części z tego że zaczyna zwiększać się stężenie adenozyny w takich komórkach i również zaczyna zwiększać się stężenie melatoniny w tych komórkach i właśnie te hormony będą działać na nas odprężająco usypiająco człowiek nie ma wtedy specjalnie dużo energii ostatnią rzeczą którą rzeczywiście musimy wiedzieć Jeśli chodzi o funkcjonowanie melatoniny to jest dlaczego jest to absolutnie wyjątkowy antyoksydant obecność Czy produkcja melatoniny przez mitochondria ma na celu właśnie ochrony mitochondriów przed nadmierną ilością stresu więc co czyni melatoninę wyjątkowym antyoksydantem Po pierwsze jest to antyoksydant który nie ulega Ja to nazywam recyklingowi mamy takie antyoksydanty klasyczne oczywiście jak witamina C Glutation witamina E i te mówią ogólnie antyoksydanty mają to do siebież on działem w sieciach wzajemnie i się utleniają i redukują Czyli można powiedzieć redukcja to będzie ten proces ponownej aktywizacji tych antyoksydantów więc one mogą naprawdę dłuższy czas jakby z zostawać wyłączone potem włączane i tak w kółko Nie melatonina melatoniny Nie można recyklingować więc właśnie to jest jedna z tych bardzo bardzo ciekawych rzeczy i które będą niezbędne żeby zrozumieć Czemu melatonina tak fajnie działa przy leczeniu nowotworów jest to że jeśli już ją zużyjemy to komórki będą musiały wyprodukować jej więcej nie można po prostu jej recyklingować to jest pierwsza bardzo ważna rzecz Druga jest taka że jest to jeden z niewielu znanym znanych nam antyoksydantów które który nie jest pro oksydantem czyli nie działa utleniająco duża część osób nie wie że nie ma mnóstwo antyoksydantów takich uniwersalnych w sensie że one zawsze działają przeciwutleniające wiele antyoksydantów jest antyoksydantami w określonych warunkach a w innych warunkach staje się Pro oksydant czyli zaczyna zwiększać utlenianie może zwiększać między nimi stany zapalne i witamina C należy między nmi do takich antyoksydantów które właśnie w warunkach choćby obecności większej ilości wolnych jonów żelaza stają się prooksydanty tak I właśnie w takich warunkach mog mogą zachodzić reakcje habera czyli te reakcje w których rodniki hydroksylowe są produkowane więc melatonina nie ma takich właściwości To jest bardzo ciekawe nie działa nigdy jako pro pro oksydant zawsze jest to antyoksydant kolejne trzy fascynujące właściwości to jest takie że melatonina ma właściwości i hydrofilowe i lipofilowe to znaczy że będzie dobrze przechodziła rozpuszczał się i w wodzie i w tłuszczach Co sprawia że generalnie jest w stanie dotrzeć wszędzie tam gdzie potrzebuje żeby te swoje funkcje ochronne oddziaływać kolejna ważna rzecz to jest ma działanie antyoksydacyjne ochronne jeśli chodzi o mitochondria bezpośrednie i pośrednie bezpośrednie to znaczy że sama melatonina z siebie jest tak zwanym właśnie wychwytywacz między innymi wolnych rodników tych rodników tlenowych i azotowych natomiast działanie pośrednie polega na tym że będzie zwiększać produkcję różnego rodzaju enzymów które działają antyoksydacyjnie czyli będziemy mówić O przepraszam dysm ponadtlenkowej katalaze Czy choćby peroksydazie glutationu więc melatonina będzie działa i bezpośrednio i pośrednio zwiększając produkcję tych enzymów które ski są same z siebie szczególnie Glutation ta peroksydaza glutationu bardzo mocnymi antyutleniacz sami ostatnia rzecz która będzie nas interesować to melatonina Ja lubię tak o tym my myśleć działa jak Hydra jeśli zetnie się głowę melatoniny to odrastają kolejne głowy w tym przypadku dwi i na czym polegają te głowy melatonina jest antyoksydantem ale po zużyciu jest metabolizowana do dwóch kolejnych związków które również mają działanie antyoksydacyjne takim chyba najpopularniejszym związkiem jest cykliczna trzy hydroksy melatonina jeszcze jest drugi której nazwę nie pamiętam gdzieś tu wrzucę na ekran bo jest strasznie długa i zagmatwana ale właśnie melatonina jest antyoksydantem pobudza inne antyoksydanty do roboty ale po rozkładzie zamienia się w inne związki również te metabolity są antyoksydantami więc naprawdę fantastyczne działanie jeśli chodzi o Spektrum różnego rodzaju właściwości Przejdźmy w końcu do tego jak melatonina może pomóc w walce z nowotworami pierwsza rzecz którą chcemy wiedzieć chociaż ciężko to szacować to są takie moje to z kapelusza szacunki jest że 80 do 90 proc wszystkich badań które posiadamy randomizowanych epidemiologicznych między innymi kohortowy będzie tyczyło się tego jak pomaga w leczeniu nowotworów litych absolutna większość wszystkich nowotworów to są nowotwory Lite tak to znaczy Lite możemy sobie po prostu wyobrazić jest są jakieś guzki tak są jak jakieś gródki stąd nazywane są litymi więc są to oczywiście nowotwory płuc to może być rak jajnika to to może być rakita grubego wszystkie można powiedzieć absolutne klasyki które będą się pojawiać w społeczeństwie Ta mniejsza pula badań dotyczących melatoniny tyczy się różnego rodzaju nowotworów krwi i tam badania również są obiecujące natomiast jest ich dużo mniej więc przede wszystkim ja będę skupiać się w Roi melatoniny w leczeniu właśnie nowotworów litych i to co czyni melatoninę wyjątkową jeśli chodzi o działanie jest to że jest w stanie oddziaływać na każdym z etapów rozwoju nowotworu będziemy mieć inicjację Czyli można powiedzieć tworzenie nowotworu wiemy że melatonina z badań jest w stanie tutaj działać poprzez między innymi zmniejszanie aktywności róż rodzaju czynników wzrostów Czy to tgf czy hgf czy igf 1 zmniejsza tą aktywność potem będziemy mieć okres wzrostu tego nowotworu do rozprzestrzeniania się wiemy również że działa na tym etapie i na końcu mamy okres przerzutów czy etap przerzutów również wiemy że melatonina będzie pomagać zapobiegać czy czy łagodzić ten proces zacznijmy z gł ły to znaczy od metaanalizy z roku 2012 nie stanie przypominam analiza to jest badanie które podsumowuje wnioski dorobek Innych badań po to żeby zwiększyć można powiedzieć siłę wnioskowania statystycznego ta metaanaliza obejmowała w sumie osiem badań randomizowanych czyli rzeczywiście wiemy w warunkach kontrolowanych że ta melatonin była podawana i wiemy jakie były efekty tego Czyli można powiedzieć najlepsze z naszego punktu widzenia jeśli chodzi o sprawdzenie działania aktywności jakiś różnego rodzaju związków są właśnie takie badania ta metaanaliza obejmowała osiem badań Random W tych badaniach wzięło udział 761 osób i wszystkie te osoby miały różnego rodzaju nowotwory to były nowotwory właśnie płuc to były to były nowotwory lita grubego nowotwory szyi nowotwory mózgu nowotwory piersi i co badanie to pokazało w tym badaniu podawano wieczorem 20 milg melatoniny uczestnikom i mierzono przez jeden rok jak to wpłynęło na proces konwencjonalne leczenia czyli między innymi chemio w zależności od przypadku chemioterapia radio terapia i dla porównania 20 mg to jest naprawdę duża dawka najczęściej jeśli chodzi o używanie melatoniny żeby leczyć zaburzenia snu będzie stosowało się do 5 mg rzadko można stosować przy większych kłopotach 10 mg ale to naprawdę rzadko Więc można powiedzieć taka normalna dawka jeśli chcielibyśmy sobie znaleźć punkt odniesienia to jest 5 mg na noc tam podawano 20 mg na noc Takim osobom ja sam czasami jeśli szczególnie jadę w obc miejsce Stresuje mnie to i chcę pójść szybciej spać to dla mnie 3 mg melatoniny to jest koniec po prostu wezmę i wkrótce potem znikam także to jest nasz punkt odniesienia więc dawano im 20 mg jaki to miało wpływ na wyniki leczenia warto jeszcze podkreślić że trzy z tych ośmiu badań toczyły się niedrobnokomórkowego raka płuc więc to jest na pewno najbardziej reprezentatywna część jeśli chodzi o nowotwory jeśli chodzi o tą meta analizę wyszło tak że częściowa lub całkowita remisja jeśli chodzi o osoby które stosowały tą dawkę melatoniny wynosiła 32,6 proc u osób które nie brały melatoniny była dwukrotnie niższa 16,5 PR jeśli chodzi o przeżywalność w przeciągu jednego roku po rozpoczęciu terapii konwencjonalnych z albo bez melatoniny to osoby które brały melatoninę miały przeżywalność 52,2 PR a Osoby które nie brały melatoniny 28,4 Czyli znowu praktycznie dwukrotnie mniejsza przeżywalność Co oczywiście Fajnie można powiedzieć wzmacnia te dane i remisja czy częściowa czy całkowita i przeżywalność w przeciągu jednego roku była praktycznie dwukrotnie większa u grupy osób które brały 20 mg melatoniny dziennie co równie ciekawe w innym badaniu gdzie testowano melatonin na osobach które miały raka szyi i głowy okazało się że nie dość że oczywiście melatonina jak mówiliśmy pomogła w osiągnięciu emisji i zwiększyła przeżywalność ale również zmniejszyła między innymi zapalenie błąd owych i zmniejszyła ilość odczuwanego bólu Więc mamy tutaj dodatkowe benefity ze stosowania melatoniny wiadomo że zarówno chemioterapia i radioterapia są dosyć inwazyjne dla pacjenta dlatego znowu ważne jest omówienie jak melatonina może pomóc i w tym przypadku mówiliśmy sobie że melatonina naturalnie jest produkowana w mitochondriach żeby właśnie chronić mitochondria przez różne rodzaju stresorami i rzeczywiście badania dosyć wyraźnie pokazują że melatonina brana suplementacyjny jest w stanie rzeczywiście zwiększyć tą ochronę podczas tych terapii konwencjonalnych czyli czas chemio między inmi chemio i radioterapii jakie efektów możemy się spodziewać w różnego rodzaju badaniach wyszło na to że astenia czyli te przewlekłe chroniczne zmęczenie była dużo niższa u pacjentów którzy stosowali melatoninę kardiotoksyczność czyli toksyczność d mię sercowego tych terapii była znacznie zmniejszona przy braniu melatoniny neurotoksyczność czyli uszkodzenie nerwów jako efekt ubocznych tych terapii było znacznie zmniejszone również w tym przypadku oraz coś znowu co Co z czym borykają się całe mnóstwo pacjentów onkologicznych różnego rodzaju kłopoty gastryczne jak i upośledzenie produkcji między innymi krwinek i czerwonych i leukocytów było znowu znacznie zmniejszone czyli ten efekt uboczny w przypadku brania melatoniny i dopiero tutaj zaczynają się naprawdę kosmiczne wyniki chociaż już mam nadzieję że bardzo zainteresowały cię wyniki tego jak bezpośrednio na nowotwór i remisje będą będzie oddziaływała melatonina Natomiast w tej samej metaanaliz właśnie czyli w przypadku tych wszystkich nowotworów i tych suplementacja melatoniną zmniejszyła te wszystkie efekty uboczne następujący sposób jeśli chodzi o trombocytopenii czyli zmniejszoną produkcję trombocytów czyli płytek krwi to bez Mel trombocytopenia występowała u 19,7 PR pacjentów przy suplementacji melatoniną 2,2 czyli mówimy tutaj o ponad ośmiokrotnie mniejszej ryzyku mniejszym ryzyku trombocytopenii podczas brania melatoniny neurotoksyczność u osób które nie brały melatoniny 15,2 PR u osób które brały melatoninę 2,50 PR znowu praktycznie s razy mniejsze ryzyko neurotoksyczność o zmęczenie u osób które nie brały melatoniny 49,15 2 PR i co najważniejsze Jakie były efekty uboczne przynajmniej z punktu widzenia tej metaanalizy chociaż ja trochę bardziej rozwinę efekty uboczny w dalszej części odcinka nie było nie zanotowano żadnych dużych efektów ubocznych bo jedyny tak naprawdę Efekt uboczny najczęściej melatonina jednak mówiliśmy że będzie oddziaływać na zwiększanie senności to jest zwiększony senność ale to jest ciekawe nawet waląc 20 mg melatoniny przy radioterapii albo chemioterapii jeszcze raz zmęczenie to chroniczne Przepraszam zmęczenie czyli astenia 17,2 PR u pacjentów którzy brali melatoninę i prawie 50 proc u osób które nie brały to daje do myślenia jak mimo wszystko ochronnie melatonina będzie działała na mitochondria ponieważ przypominam to jest taka analogia którą mówiłem wielokrotnie w innych odcinkach terapia działa jak bomba atomowa to znaczy waim we wszystkie komórki w cie komórki zdrowe komórki chore mamy tak naprawdę na celu Czy mamy nadzieję że komórki chore padną szybciej niż komórki zdrowe te terapie Moim zdaniem zyskują szczególny sens jakiś zwiększony wymiar efektywności kiedy mamy różnego rodzaju mechanizmy które będą chronić komórki zdrowe i właśnie jednym z tych mechanizmów Przepraszam ruszyłem mikrofon jednym z tych mechanizmów będzie właśnie suplementacja melatoniną warto również wspomnieć że sam melatonina będzie będzie miała dodatkowe działania właśnie jeśli chodzi o chemioterapię będzie zwiększała apoptozę Czyli będzie zwiększała wrażliwość komórek chorych czyli komórek nowotworowych na na te tradycyjne konwencjonalne terapie poprzez zwiększanie częstotliwości apoptozy więc zaprogramowane śmierci komórki właśnie w komórkach nowotworowych ale również znacznie zwiększa ogólnie też działanie różnego rodzaju tych środków antyneoplastony w przypadku już jakiejś odporności komórek nowotworowych innym właśnie badaniu w którym testowano jak melatonina może chronić przed efektami tych konwencjonalnych terapii mieliśmy było 80 osób 35 pacjentów z rakiem płuc 31 pań z rakiem piersi i 14 osób z rakami przewodu pokarmowego zanotowano znaczącą redukcję tutaj już nie było podane procentowe znaczącą redukcję jeśli chodzi o trombocytopenii i znaczącą redukcję jeśli chodzi o właśnie t czyli przebiegłe zmniejszenie zanotowano redukcję ale nie znaczącą jeśli chodzi o neuropatię i zapalenie żołądka nie zanotowano zmian jeśli chodzi o wypadanie włosów i wymiotowanie głównym czynnikiem ograniczających skuteczność i też częstotliwość stosowania między innymi chemioterapii jest tak zwana mielosupresja czyli supresja szpiku kostnego właśnie ten efekt mielosupresja powoduje że zaczynamy produkować dużo mniej leukocytów czerwonych krwinek i w pewnym momencie po prostu trzeba zaprzestać dalszego stosowania chemioterapii bo organizm jest mówiąc kolokwialnie zbyt struty jedno z badań pokazywało właśnie że suplementacja melatoniną w przypadku nowotworów układu pokarmowego przy leczeniu cis plastynaty która jest notoryczna Jeśli chodzi Właśnie o tą wywoływanie dosyć mocnej mios supresji pokazano że melatonina jest znacznie w stanie łagodzić między innymi anemię która będzie pojawiać się po takich terapiach co musimy wiedzieć Jeśli chodzi o farmakokinetykę melaton generalnie melatonina po tym jak weźmiemy ją w postaci tabletki są na przykład tabletki właśnie o takich zwiększonych dawkach na 5 mg weźmie się cztery takie tabletki generalnie melatonina zaczyna działać po 20 do 40 minutach mniej więcej wtedy zostaje wchłonięta z żołądka czas z kolei rozkładu melatoniny jest stosunkowo niski wynosi 45 minut średnio Oczywiście Poddaje się że ogólnie ta rozpiętość sięga od 26 do 128 minut teoretycznie sam zakres taki ochronny trzeba zwrócić uwagę ze względu na na ten czas pół rozkładu nie jest bardzo wysoki i to jest jeden z powodów dla których właśnie w niektórych badaniach nie podawano melatoniny wieczorem tylko podawano przed chemioterapią albo w trakcie chemioterapii jeśli już wiemy jaki jest czas pół rozkładu tej melatoniny ma to więcej sensu wtedy jest Największe stężenie natomiast nie bez powodu też nawet u osób które brały 20 mg melatoniny suplementacyjne wieczorem i dopiero następnego dnia miały choćby tą chemioterapię wciąż działała ochrona ponieważ Przypominam że melatonina jest No właśnie takim poniekąd cudownym antyoksydantem że metabolity rozkładu melatoniny działają jako antyoksydanty oraz sama melatonina będzie pobudzać enzymy antyoksydacyjne które również będą zwiększać ochronę Więc można powiedzieć Nie skupiamy się na samej melatoninie tylko na łańcuchu metabolicznym efektów takich różnego rodzaju pośrednich i bezpośrednich działania melatoniny Natomiast jeśli ktoś chciałby Właśnie sobie coś takiego wdrożyć szczególnie dla osób które ciężko znoszą te terapie konwencjonalne Jak najbardziej można rozważyć branie melatoniny wtedy przed trzeba się pogodzić z tym że no właśnie będą efekty uboczne o których obiecałem że powiem jakich efektów ubocznych możemy się spodziewać to jest melatonina możemy spodziewać się ospałości możemy spodziewać się takiego ogólnego skołowania zwiększona senność pamiętam że to w jednej z prac przytaczane na przykład jeden z pacjentów po wzięciu tych mg zasnął natomiast lekarze byli poinformowani o tym że że ta melatonina to była oczywiście część eksperymentu ta melatonina będzie brana przed chemioterapią więc było wszystko wiadomo Więc warto warto swojego onkologa Czy osoby które będą nad nami sprawować piecze Podczas takiej terapii poinformować o tym jeśli zdecydujemy się to wziąć i jak zawsze polecam robić to po prostu w porozumieniu ze specjalistą który sprawuje nad nami opiekę jest to najlepsza możliwa opcja więc będziemy do czynienia z tymi rzeczami może mogą objawić się rumieńce na twarzy może obniżyć się temperatura ciała w rzadkich przypadku mogą pojawić się Skórcz żołądka chociaż to jest przynajmniej w żadnym z tych badań nie widziałem nigdy tego odnotowano generalnie możemy raczej liczyć na senność i ewentualne zmęczenie po braniu takiej ilości melatoniny czas na podsumowanie co potrzebujemy wiedzieć o melatoniny 5 PR melatoniny w ciele będzie produkowana przez szyszynkę i ta to źródło ł produkcji melatoniny jest zależne od cyklu dobowego robi się ciemno produkt melatoniny 95 proc melatoniny z kolei jest produkowanych w mitochondriach w naszych komórkach i stanowi źródło ochrony przed różnego rodzaju stresem między innymi tlenowym i stresem azotowym melatonina jest jak najbardziej skuteczna w leczeniu nowotworów przede wszystkim większość badań które posiadamy dotyczy leczenia czy wsparcia terapii To jest tak zwana terapia dodatkowa dotyczy leczenia nowotworów litych czy jeszcze raz nowotwory piersi nowotwory płuc układu pokarmowego jajników itd itp melatonina w takim przypadku jest brana w ilościach 20 mg i w większości badań ta dawka jest brana wieczorem Natomiast jeśli będziemy chcieli można również brać tą dawkę melatoniny przed terapiami konwencjonalnymi jak melatonina może pomóc przede wszystkim w połączeniu z terapiami konwencjonalnymi będzie wzmagać remisję albo częściową albo całko nowotworów znacznie zwiększa przeżywalność jeśli chodzi o terapię konwencjonalne Będzie znacznie znacznie znacznie łagodzić różnego rodzaju efekty uboczne tych terapii między innymi chemioterapii takie jak mi supresja i tym samym zmniejszona produkcja między innymi krwinek czerwonych płytek krwi leukocytów więc naszych białych krwinek które będą dawać czy będą można powiedzieć kontrolować Nasz układ odpornościowy i jego skuteczność sama melatonina tak jak mówiliśmy jest antyoksydantem wyjątkowym Ponieważ działa i pośrednio likwidując różnego rodzaju stres i tlenowy i azotowy oraz bezpośrednio poprzez zwiększanie produkcji enzymów przeciwutleniających takich choćby peroksydaza glutationu katalaza dysmutaza ponadtlenkowa oraz po tym jak już melatonina zostanie zużyta metabolity powstające z rozkładu melatoniny również są antyoksydantami i melatonina dodatkowo będzie zwiększać apoptozę w komórkach nowotworowych będzie również zmniejszać leko opor różnego rodzaju nowotworów na właśnie te klasycznie stosowane leki przeciw czy terapie przeciwn nowotworowe z mojego punktu widzenia najważniejsze jest to że to wszystko te wszystkie korzyści nie są okupione praktycznie niczym bo efektów ubocznych praktycznie nie ma do tej pory nie do końca rozumiem czemu to nie jest Nie jest to wiedza rozpropagowal nie do końca rozumiem czemu nie jest to jakiś jeden z protokołów wsparcia leczenia konwencjonalnego zwłaszcza że cena cena Mel y po prostu na na cykl takiej całej terapii Ja nie jestem pewien czy to by sięgnęło 200 czy 300 zł żeby kupić po prostu parę paczek i mieć dosłownie na parę miesięcy Jeśli ty twój bliski ktoś wśród dalszych czy bliższych znajomych zachorował na ten nowotwór warto podesłać mu ten filmik Jest to naprawdę bardzo fajne wsparcie terapii konwencjonalnych Dzięki serdeczne za wysłuchanie tego odcinka jak zawsze wszystkie uwagi komentarze pytania są mi widziane postaram się odpowiedzieć na tyle z nich na dam radę tradycyjnie polecam swoje kursy flagowe vocabulary Labs czyli laboratoria językowe gdzie pokazuje jak nauczyć się dowolnego języka od a do z przy pomocy systemu który opracowałem żeby przestać wydawać pieniądze ciągle na korepetycje szkoły językowe fiszki podręczniki i tym podobne Expert incubator czyli tak zwana Polska Kuźnia ekspertów gdzie pokazuje jak nauczyć i opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od a do z jak zapamiętywać Jak tworzyć zrozumienie jak wdrażać informacje tworzyć pę informacji zwrotnej również tyczy się to zdolności motorycznych taki jak choćby sporty sztuki walki oraz kurs o Jeden włos za daleko gdzie pokazuje jak zatrzymać i odwracać łysienie androgenowe oraz walczyć z różnego rodzaju upierdliwym chorobami skóry głowy między innymi uporczywym łupieżem jak zawsze trzy piosenki rockowe przypięte w pierwszym komentarzu pod filmikiem żeby mi spędzić czas również Po wysłuchaniu tego odcinka wszystkie badania naukowe będą z kolei też przypięte pod filmikiem pod tą muzyką bo jest ich za dużo żeby zmieścić je w opisie z kolei w opisie po rozwinięciu jest link do mojego newslettera można go kliknąć wpisać adres mailowy i tam wysyłam z kolei artykuły słowo pisane już niepopularne w tych czasach które są O właśnie poprawie funkcjonowania pamięci o nauce języków obcych i czasami o analizie i interpretacji badań naukowych jeśli skoś zainteresowały cię wszystkie te informacje które wymieniłem W tym filmiku chciałby się je jak najszybciej przyswoić można je ściągnąć w bardzo wygodnej formie gotowych fiszek elektronicznych ta opcja jest dostępna dla patronów patronat kosztuje 40 zł miesięcznie i jakby w trakcie tego miesięcznego patronatu oczywiście można dłużej można sobie ściągnąć talie do tego filmiku i do ostatnich ponad 90 ponieważ wszystkie te talie oczywiście były na bieżąco tworzone właśnie specjalnie dla patronów Dzięki serdeczne za wysłuchanie tego odcinka i do usłyszenia w następnym