Palili całe życie i dożyli 100 lat. Wyjątki czy dowód?

Jeanne Calment paliła niemal przez całe życie i dożyła 122 lat. Winston Churchill słynął z miłości do cygar i zmarł w wieku 90 lat.

W tym filmie zestawiam znane anegdoty z wynikami badań nad stulatkami. Pokazuję, ile osób palących w przeszłości lub obecnie dożywa setki w porównaniu z osobami niepalącymi.

Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=G5tWVICMV4I&t=15s

=========================

https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony

=========================
NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...

Transcript

0:00

Cześć, tu Bartek Czekała ze strony universeofmemory.pl i.com. Parę lat temu nagrałem taki odcinek o dosyć prowokacyjnym tytule. mianowicie paleny nie powoduje raka płuc, a picie nie powoduje mskości wątroby i mimo, że tytuł, tak jak mówię, może wzbudzać jakieś niezdrowe emocje, to tak naprawdę jest on w pełni prawdziwy. Oczywiście polecam obejrzeć filmik w całości, natomiast jego setno, jego podsumowanie jest takie, że medycyna absolutnie nie operuje absolutami. Medycyna nie operuje wartościami czy stwierdzeniami absolutystycznymi. praktycznie nigdy może operować co najwyżej prawdopodobieństwem. Medycyna to nie jest matematyka, to nie jest chemia, to nie jest fizyka, to nie jest nauka w żaden sposób ścisła. Jeśli chcielibyśmy jakoś bliżej sprecyzować to, czym jest medycyna, to jest to nauka półtwarda, półścisła i najwyżej to. Innymi słowy, za każdym razem, kiedy idziesz do lekarza, idziesz do dietetyka, oglądasz jakiś odcinek na YouTubie, czytasz artykuł, czy też może masz kogoś bliskiego, kto daje ci jakąś radę i

słyszysz: 1:06

"Weź to, zrób to i poczujesz się lepiej, to ci pomoże." Możemy

powiedzieć: 1:12

"Tak, w najlepszym razie jest to po prostu uproszczenie". Innymi słowy, zakładamy, że za tymi słowami kryje się statystyka. Innymi słowy, istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że zastosowanie danej interwencji będzie w stanie danemu pacjentowi pomóc. A w najgorszym razie, jeśli chcielibyśmy się czepiać, moim zdaniem no nie warto tego robić, jeśli tylko i wyłącznie rozumiemy to, co staram się właśnie przekazać. W najgorszym razie możemy powiedzieć, że po prostu takie stwierdzenia są absolutnie zawsze nieprawdziwe.[parsknięcie] No bo medycyna jeszcze raz będzie operować tylko i wyłącznie prawdopodobieństwem. Właśnie dlatego między innymi anegdoty są tak ważne w medycynej. Nieważne czy tak naprawdę mówimy o anegdotach bardziej sformalizowanych w postaci studiów przypadków, czyli case studies, które są opisane gdzieś w literaturze, czy też[parsknięcie] mówimy o przypadkach ludzi, których może spotykamy online, opisują swoje przypadki online, czy może znamy je prywatnie albo przez jakiś tam dalszych znajomych. Andota to też jest informacja. Zbiór anegdot to jest jak najbardziej zbiór danych. Kłopot jest zawsze taki na ile po prostu są to dane kontrolowane, tak? Na ile kontrolujemy różnego rodzaju zmienne. Natomiast anegdoty to są, bym powiedział, bezcenne często informacje, które szczególnie jeśli są ekstremalne, pomagają nam znajdować, chciałby się rzec krańce wiedzy, jeśli chodzi o dane zagadnienie czy mówiąc szeroko o daną dziedzinę. Nie trzeba daleko szukać. Wiemy od lat, od dekad tak naprawdę, że czerwone mięso powoduje raka, bo to stara się nam wpychać mainstream, że jest prozapalne, że będzie powodować insulinooporność. I zwróćcie uwagę, że w pewnym momencie ze względu na popularność diety karnivora i polecam jest tutaj bardzo długi odcinek na na ten temat, który nagrałem chyba 2 lata temu. Ze względu na popularność diety karnivora nagle się okazało, że mamy nie setki tysiące, tylko tak naprawdę setki tysięcy osób online, które zaczęły stosować tą dietę. czy się komuś to podoba, czy nie, te osoby bardzo brutalnie zaczęły pokazywać, że jakiekolwiek twierdzenia, najczęściej nie oszukujmy się, bazujące na epidemiologii, na badaniach obserwacyjnych, a propos tego jak spożywanie czerwonego mięsa jest kłopotliwe dla zdrowia, okazały się bzdurne. Tak, bo te osoby pokazały bardzo często z ciężkimi chorobami nawet autoimmunologicznymi, czyli tak naprawdę niekontrolowanym bardzo wysokim stanem zapalnym, że spożywanie czerwonego mięsa nawet w ekstremalnie dużych ilościach w porównaniu do reszty społeczeństwa, w porównaniu do przeciętnego kopalskiego może być jak najbardziej prozdrowotne. W tym odcinku chciałbym właśnie zająć się anegdotami, a konkretnie mówiąc anegdotami dotyczącymi palaczy, bo wielokrotnie słyszałem w jakiś komentarzach czy rozmowach, że ktoś mówi tak, a mój właśnie, no klasyk, prawda, mój wujek, tata, ktokolwiek palił i ma, czy pali i ma 80 czy 90 lat i jeszcze pije alkohol i ma się absolutnie świetnie. Więc chciałem przyjrzeć się jak to rzeczywiście wygląda w statystykach, bo oczywiście anegdoty to są zawsze piękne historie, które mocno zapadają w pamięć. Tak, anegdoty to są poniekąd historie, a nic tak nie jest pamiętliwego dla nas jako bym powiedział ludzkości właśnie jak historię. Mamy[parsknięcie] klasiki w stylu choćby pani, która się nazywa Jean Clamon, która umarła w wieku 122 lat i paliła, uwagę od 21 roku życia do 117 swojego roku[parsknięcie] życia. Tylko jak potem jak się przyjrzymy okazuje się, że paliła dwa papierosy dziennie i to głównie po posiłku. także była bardzo regularna, ale paliła niewiele i przestała palić w wieku 117 lat, bo straciła wzrok i krępowała się prosząc innych o zapalenie papierosa. Mamy oczywiście różnego rodzaju ekstremalne przypadki, na przykład Winston Chersey, który zaczynał swój dzień od alkoholu, palił do parunastu cygar dziennie i dożył w wieku 90 lat. I oczywiście widziałem, że lekarze próbują tłumaczyć, że on generalnie palił cygara i cygarami się człowiek tak głęboko nie zaciąga jak papierosami. To może dlatego. No ale trzeba pamiętać, że to była osoba też, która była otyła, która piła codziennie alkohol, nawet jeśli nie doprowadzała się do do stanu nieużywalności przez tą konsumpcję. Niemniej są różnego rodzaju takie anegdotki oczywiście jeśli chodzi o jednostki, natomiast jak to wygląda jeśli chodzi o populację. Przejdziemy sobie przez parę takich badań siłą rzeczy obserwacyjnych, bo na nic innego jeśli chodzi o literaturę naukową nie możemy sobie pozwolić, żeby zobaczyć jak często palenie występowało w życiorysie osób, które osiągnęły 100 lat albo jak często osoby, które jeszcze mają 100 lat wciąż palą. I zaczniemy od polskiego akcentu, bo mamy takie fajne badanie, które zostało opublikowane w roku 2006. nazywało się Polstu. Podejrzewam, że bardzo chwytliwa nazwa od polscy stulatkowie albo coś w tym stylu. Waniu wzięło udział 336 polskich stulatków, osób które osiągnęły 100 lat. Przeglądając dane mogliśmy zauważyć, że tylko 31 osób, czyli 9,2% wszystkich osób, które osiągnęły ten wiek, paliło kiedykolwiek w ciągu swojego życia. Palenie było znacznie częstsze wśród mężczyzn niż u kobiet. Czyli mężczyźni to było 44,7%, jeśli chodzi o kobiety 33,5%. Wśród tych osób, które paliły ta średnia ekspozycja na papierosy wynosiła 28,4 paczkolat tak zwanych, jak to się nazywa w literaturze, gdzie paczko lata oblicża się następująco. Jeśli paliłeś 20 papierosów dziennie, czyli paczkę przez 20 lat, to jest 20 tak zwanych paczkolat. Jeśli byś palił na przykład 10 papierosów dziennie przez 40 lat, wciąż mamy 20 paczkolat [parsknięcie] i tak dalej. Więc generalnie ta średnia liczba paczkolat wśród tych osób, które paliły i dożyły 100 lat wynosiła 28,4 paczko lat. Natomiast rozrzut był olbrzymi wśród tych osób od jednego paczko roku do 90 paczko lat. Widać więc, że bardzo niski statystycznie odsetek osób, które w ogóle kiedykolwiek paliły do żywa tego wieku. I tutaj trzeba ponownie zaznaczyć tą statystykę. Tak, wiadomo, że palenie jest złe i z tym się nikt nie będzie kłócić, ale tu powstają różnego rodzaju zmienne. Jak wiele papierosów dziennie na przykład paliły takie osoby. No i zwykłe równania. Ja zawsze mówię, że mamy czynniki, które pchają nas do przodu zdrowotnie i te, które cią nas do tyłu. Jeśli wiadomo, że papierosy ciągną nas do tyłu, będą upośledzać nasze zdrowie, no to pytanie, czy te osoby, które dożyły 100 lat poza czynnikami genetycznymi, czy nie jest tak, że one robiły wiele rzeczy dobrze? I oczywiście to jest temat na osobny odcinek, jest wiele rzeczy, które można wprowadzić do swojego stylu życia, łącznie nad suplementacją, co będzie łagodzić skutki palenia. Niemniej oczywiście skutki wciąż pozostają negatywne. Następne badanie pochodzi z Chin. Zostało opublikowane w roku 2024. Badanie to objęło 522 osoby w bardzo podeszłym wieku, co najmniej 80 lat. W czasie obserwacji 1454 osoby dożyły 100 lat, a 3768 zmarło wcześniej. I w tej analizowanej próbie do 100 lat dożyło 29,3% osób, które nigdy nie paliły, 24,7% aktualnych palaczy, 23,6 byłych palaczy. Trzeba przyznać, że jeśli chodzi o liczbę, jest to na pewno najbardziej optymistyczne dla palaczy oczywiście badanie. natomiast wciąż pokazuje, że 25% mamy większe szanse do życia tego sędziwego wieku w momencie, w którym nigdy nie paliliśmy w życiu. Trzeba również pamiętać, że jeśli mamy podane te liczby, że mamy byłych palaczy, często były palacz oznacza nie tylko osobę, która rzuciła, bo potrzebowała rzucić czy chciała rzucić, tylko osobę, która w pewnym momencie miała poważne kłopoty zdrowotne i z powodu takiego no strachu przed śmiercią, przedwczesną zaczęła zmieniać swój styl życia, rzuciła papierosy i tak dalej. Innymi słowy zaczęła wprowadzać różnego rodzaju pozytywne zmiany w swoje życie. Kolejne badanie pochodzi z Holandii. Zostało opublikowane w roku 2018. W badaniu tym prospektywnym 7807 osób w wieku 68 do 70 lat zostało podanych obserwacji aż do 90 roku życia. W sumie do tego wieku dotarło 16% mężczyzn i 34,3% kobiet. W porównaniu z osobami nigdy nie palącymi, aktualni palacze mieli znacznie mniejszą szansę do życia 90 lat. Mężczyźni parący mieli około 56% mniejszą względną szansę do życia do tego wieku. Kobiety około 33% mniejszą szansę. Im większa liczba wypalanych papierosów i dłuższy okres palenia, tym mniejsza była szansa do życia 90 lat. Zaprzestanie palenia oczywiście poprawiało rokowania jeśli chodzi o dożycie do tego wieku. No i tutaj znowu w tym badaniu fajnie przypomniano, że to nie jest tylko i wyłącznie kwestia, jeśli spojrzymy na te badania tego, czy te osoby paliły, ale również ile paliły. Tak? Jeśli by się wgryzać znowu dalej w innego rodzaju badania interwencyjne z literatury medycznej, to też widać dosyć wyraźnie, że to jest bardzo często kwestia tego, co się pali, tak? Czyli osoby, które będą palić takie komercyjne papierosy, trzeba by je porównać do osób, które na przykład będą palić sam susz, tak? I oczywiście pytanie, jaki to jest susz, jakie to są papierosy bezpośrednio są osoby, które nawet wyciągają filtr z papierosów, żeby były mocniejsze. Czy [parsknięcie] jest właśnie palenie z filtrem, czy bez. Jest mnóstwo różnego rodzaju czynników, ale na pewno jasno widać, że im rzadziej, im mniej, tym lepiej i również im mniej. To jest dziwne, jeśli mówi się to o papierosa, ale wciąż pozostaje prawdziwe. Im mniej przetworzone takie papierosy tytoń w sensie, tym oczywiście lepiej dla osoby palącej. Ostatnie badanie zostało opublikowane w roku 2004 i po włosku, ale oczywiście te angielskie wersje, potem tłumaczenie tego badania zaczęły cyrkulować w literaturze medycznej i ono dotyczyło tym razem właśnie rzymskich stulatków. W sumie obserwacji podano 157 yyy włoskich stulatków, którzy dożyli właśnie tego sędziwego w wieku 100 lat. 83,8% z nich nigdy nie paliło. 13,5% z nich paliło, ale rzuciło palenie w trakcie życia i tylko i wyłącznie 2,7% osób, które wciąż paliły, dożyły tego wieku. Natomiast nawet tutaj jest zastrzeżenie, że przynajmniej z tego co badanie to pokazało, że te osoby, które wciąż paliły wypalały mniej niż 10 papierosów dziennie. Wniosek płynący z tego filmiku i zdrowego rozsądku literatury naukowej nie powinien dziwić, że osoby, które dożywają, nazwijmy to, sędziwego wieku, czy przynajmniej starszego wieku i palą, dożywają nie dzięki temu, że palą, tylko oczywiście na przekór temu, że palą. tłumaczyć to może lepsza genetyka właśnie różnego rodzaju inne czynniki, które będą stanowić przeciwagę dla tego palenia. Natomiast pozostaje oczywiście faktem, że jest to ono kawał paskudnego nałogu i jeśli tylko można rzucić palenie, to cóż, warto to zrobić. Jeśli kiedyś będziecie chcieli filmik na temat sposobów rzucania palenia, to też dajcie znać. Myślę, że mógłbym coś takiego jak najbardziej nakręcić. Dajcie mi oczywiście, jak zawsze znać, co sądzicie yyy o tym filmiku, o wnioskach z literatury naukowej. Jakie są wasze doświadczenia, jeśli chodzi o palenie? Czy pailiście wcześniej i rzuciliście, czy też może nigdy was ten nałuk nie dotknął, a może wciąż się z nim zmagacie. Ja mam takie szczęście, że cóż, papierosy nigdy mnie nie pociągały, ponieważ tak naprawdę zawsze jakoś kręciłem się od najmłodszych lat w takich kręgach rockowych, to z papierosami miałem non stop do czynienie, ale nigdy mnie to jakoś nie porwało. Człowiek wypalił parę papierosów w życiu z ciekawości i było to dosyć odpychające, ale no cóż, że tak powiem, każdy ma predyspozycję ku czemuś. Dzięki jak zawsze za obejrzenie tego odcinka. Zapraszam do sekcji komentarzy po dyskusję i również jeśli macie jakieś pytania, które chcecie mi zadać niekoniecznie na temat związany z tym odcinkiem. Klasycznie polecam swoje flagowe kursy vocabulary Labs, laboratorium językowe, gdzie pokazuje jak nauczyć się dowolnego języka z dowolnej rodziny języków samodzielnie, aby przestać wydawać non stop pieniądze na korepetycje, fiszki, programy i tym podobne wynalazki. kurs Experts Incubator, czyli tak zwana kuźnia ekspertów, gdzie skoli pokazuje jak samodzielnie opanować dowolną dziedzinę od a do z jak ogólnie bardzo skutecznie przyswajać informacje, jak je zapamiętywać, tworzyć ich głębokie zrozumienie czy też wdrażać suche informacje w praktykę. Idealne dla uczniów, studentów. Zaczyna się rok szkolny właśnie osób, które chcą się dobrze uczyć, osób, które chcą zmienić pracę, ale nie mają jeszcze umiejętności, osób, które mają świetną pracę, ale muszą opanować dodatkowe umiejętności, może jakoś się wykazać, żeby dostać podwyżkę czy awans. Oraz kursu 1 W zaadelko, gdzie pokazuje jako trycholog kosmetyczny jak zatrzymywać i odwracać łysienie androgenowe zarówno u pań jak i u panów również jak diagnozować telogenowe wypadanie włosów w ten stan kiedy włosy wypadają czasami całymi garściami. Dla stałych słuchaczy kanału to na pewno będzie ciekawe, że stworzyłem archiwum filmików z YouTubea. Znajdziesz je tutaj na mojej stronie i w tym archiwum znajdziesz wszystkie takie długie filmiki, które zostały nagrane na kanale, czyli już prawie 250 tych odcinków w ciągu ostatnich paru lat. To umożliwi po prostu łatwe lawirowanie, manewrowanie i szukanie tych odcinków, które was ciekawiły. Może je zgubiliście, nie mogliście znaleźć, albo po prostu też pozwoli przeglądać je i jak na szwedzkim stole wybierać te kąski, które będą wam najbardziej pasować. Przypominam, że dla patronów wszystkie informacje, które przekazałem w tym filmiku, ponad 200 poprzednich filmikach są dostępne w formie elektronicznej. Można je ściągnąć w formie elektronicznych fiszek. Dla patronów jest również dostępne osobne forum. gdzie można mi zadawać pytania prywatne i sekcja badanie tygodnia, gdzie raz w tygodniu publikuje najciekawsze badanie danego tygodnia. Jeśli brakuje ci wciąż dodatkowych informacji, to raz w tygodniu publikuję newsletter. Link będzie w pierwszym komentarzu pod filmikiem kroniki ciała i umysłu, gdzie znajdziesz więcej badań, również informacje między innymi właśnie na temat zapamiętywania i skutecznej nauki, ale również logicznego myślenia, modeli myślowych różnego rodzaju. Również w pierwszym komentarzu pod filmikiem znajdziesz ostatni artykuł na temat pamięci. na mojej stronie. Klasycznie oczywiście w pierwszym komentarzu pod filmikiem trzy piosenki rockowe, aby mł spędzić czas również po wysłaniu filmika. W opisie znajdziesz linki do wszystkich moich kursów, produktów, ale również do partnerów tego kanału. Między innymi jest to firma Alines czy Masz zone. Są kody zniżkowe do tych firm suplementacyjnych. Przy każdym zamówieniu można podać, działają przy każdym zamówieniu, więc jeśli zamawiacie często suplementy, to można je sobie kupić ze zniżką. Jest to chyba najprostsza forma wsparcia kanału.